Записи с меткой «питьё»

Компания Jamba Juice, которая стала создателем новой культуры потребления соков, намерена расширять сеть своих магазинов и кафе вокруг Вашингтона (пять новых точек за два года). Поскольку компания предлагает клиентам исключительно натуральные фруктовые и овощные соки и напитки, то своим новым рекламным лицом избрала известную
спортсменку и пропагандиста здорового образа жизни Венус Уильямс.

— Я сразу согласилась. Эти соки «Джамба» я обожаю, и буду рада рассказать об их достоинствах другим людям, которые, как и я, стремятся сохранить и укрепить свое здоровье, — говорит Венус Уильямс-старшая, конечно, уже не первый представитель тенниса, рекламирующий индустрию напитков. Прочитать остальную часть записи »

Любой человек, в том числе и теннисист должен питаться рационально, то есть соответствующе своим нагрузкам и потребностям. Теннисисты – спортсмены, для которых питание особенно важно. Только при правильном питании он сможет выложиться на корте полностью.

Что особенно важно для теннисиста, ежедневно затрачивающего огромное количество энергии, так это углеводы. Его диета должна быть сбалансирована таким образом, чтобы количество энергии, получаемой организмом, было адекватно затрачиваемой силе. При этом важно понимать, что углеводы должны быть сложными, то есть быть полисахарами, которые усваиваются с одной стороны достаточно медленно, чтобы поддерживать количество АТФ на нужном уровне достаточно длительное время, с другой стороны такими, чтобы не перегружать печень и поджелудочную железу. Прочитать остальную часть записи »

Многие начинающие спортсмены возмущаются: почему инструктор тратит время их тренировки на бег, растяжку и прыжки на скакалке!? Хотя именно такого инструктора следует считать профессионалом своего дела – с помощью разминки он сводит к минимуму риск микротравм сухожилий, растяжек мышц и вывихов суставов и повышает спортивную эффективность своих подопечных.
Ни один профессиональный теннисист не выйдет на корт без полноценной разминки, а игнорировать предварительный разогрев тела перед физическими нагрузками в холодное время года запрещают даже врачи!
Грамотный набор упражнений перед выходом на корт предполагает атлетический, стретчинговый и технический блоки.
Прочитать остальную часть записи »