Теннис

Теннис – это не только красивая игра, но и большая нагрузка, многочасовые тренировки, упорство и воля к победе. Но все это того стоит, чтобы прейти к удачному результату. Чтобы одолеть соперника понадобится немало сил и времени, но самое главное это определить, как правильно держать ракетку в той или иной игре. Многие теннисисты всю жизнь играют одним способом, другие выбирают разные подходы к разным соперникам. Существует несколько способов, правильного держания теннисной ракетки.
Прочитать остальную часть записи »

Игра в теннис на открытых площадках и крытых кортах имеет много отличий.

При игре на открытых площадках следует внимательнее относиться к выбору спортивной экипировки и учитывать климатические изменения. На открытой площадке возможно быстрое истощение организма, солнечный удар – всего этого можно избежать, занимаясь в помещении.

Кроссовки типа Asics GEL служат гораздо дольше, когда вы играете на открытой площадке, а не синтетике, как в зале. Кроссовки Adidas Barricade IV отлично послужат вам на хард-покрытии открытого корта. При выборе формы для открытого корта обычно отдают предпочтение Adidas Climacool (хорошо отводит влагу), а для помещения покупают Nike dri-fit. Прочитать остальную часть записи »

Большой теннис в последние годы становится в нашей стране всё более популярным видом спорта как среди молодёжи, так и среди старшего поколения. Чем же объясняется любовь россиян к теннису?
Отношение к спорту у каждого человека различное. Кто-то любит занятия спортом за возможность поддерживать хорошую физическую форму, кто-то стремится к установлению личного рекорда, а для кого-то спорт – это, прежде всего, способ интересно и с пользой провести время.

Теннис не стал исключением. В зависимости от уровня мастерства игрока этот вид спорта может являться как просто увлечением, которому вы посвящаете своё свободное время, так и профессиональной деятельностью. Прочитать остальную часть записи »

Любой человек, в том числе и теннисист должен питаться рационально, то есть соответствующе своим нагрузкам и потребностям. Теннисисты – спортсмены, для которых питание особенно важно. Только при правильном питании он сможет выложиться на корте полностью.

Что особенно важно для теннисиста, ежедневно затрачивающего огромное количество энергии, так это углеводы. Его диета должна быть сбалансирована таким образом, чтобы количество энергии, получаемой организмом, было адекватно затрачиваемой силе. При этом важно понимать, что углеводы должны быть сложными, то есть быть полисахарами, которые усваиваются с одной стороны достаточно медленно, чтобы поддерживать количество АТФ на нужном уровне достаточно длительное время, с другой стороны такими, чтобы не перегружать печень и поджелудочную железу. Прочитать остальную часть записи »

Кому из родителей, которые решили приобщить своих детей к большому теннису, не хочется, чтобы сын или дочь стали со временем профессиональными спортсменами. В случае удачи это шанс для наследников не только повидать мир в более взрослом возрасте. Это еще и возможность для юного дарования рано встать на ноги в финансовом плане и обеспечить свою дальнейшую безбедную жизнь. Вот только как определить потенциальные возможности ребенка в таком виде спорта как большой теннис? И когда следует начинать заниматься теннисом всерьез?

Серьезные теннисные специалисты во всем мире утверждают, что начинать впервые выходить на корт лучше всего в самом нежном возрасте – 4-5 лет. Именно так начинали свой путь в теннисе подавляющее большинство нынешних звезд. Например, знаменитых чемпионок – сестер Уильямс, Винус и Серену – их отец Ричард начал приобщать к теннису именно с пяти лет. Причем тренировал их поначалу сам и лишь затем, удостоверившись в талантах дочек, занял изрядную сумму денег и отдал дочерей в престижную теннисную академию.
Прочитать остальную часть записи »

Современный теннис – красивый вид спорта, который требует от человека одновременно атлетической выносливости, а также психологической и умственной настойчивости в продвижении к победе. Да-да, именно умственной, потому что требуется напряжение мозга для того, чтобы просчитать все ходы соперника заранее, а также опередить его, противопоставив его ловкости свою настойчивость и мастерство. Цели добивается тот спортсмен, который знает, что легкой победы в этом виде спорта достичь невозможно. К ней ведет долгая и упорная работа над собой, заключающаяся в личностном, волевом и физическом развитии. В данной статье речь пойдет о том, как нужно построить свой спортивный режим для того, чтобы тебя заметили и позволили участвовать в значимых соревнованиях.
Прочитать остальную часть записи »

.Когда-то игроки выходили на корт в длинных платьях и нарядных костюмах, а сила удара и скорость передвижения играли второстепенную роль. Сегодня, когда большой теннис превратился из забавы аристократов в полноценный (и даже олимпийский) вид спорта, игра с каждый годом становится всё динамичнее, подачи – всё мощнее, а игроки – всё сильнее как с точки зрения тактики, так и в плане физической подготовки.

Современный большой теннис чрезвычайно требователен к спортсменам – в 21 веке он требует не только тщательно продуманной тактики, великолепной координации движений и высочайшей скорости реакции, но и недюжинной физической силы, ловкости и выносливости.
Прочитать остальную часть записи »

Мировая статистика не раз демонстрировала, как традиции национальной кухни и культура питания влияют на продолжительность жизни и уровень развития государства. Неудивительно, что успех во многих профессиях напрямую связан с правильным и сбалансированным питанием: за весом и рационом следят фотомодели и танцоры, шоумены и актеры кино, бизнесмены и политики. Однако в жизни любого спортсмена (исключение составляют, разве что, борцы сумо и шахматисты) диета определяет не только имидж, популярность и карьерный успех, но и возможность выступать на профессиональной арене в принципе.
Прочитать остальную часть записи »

То ли в связи со стремлением человечества сохранить память о своей истории в деталях, то ли с началом эры массового туризма, в 20 веке в мире были учреждены тысячи музеев, галерей и экспозиций, которые охватывают все сферы нашей жизни. Так в столице России появился Музей русской водки, в индийском Нью-Дели – Международный музей туалетов, а в американском Техасе – Музей девушек-ковбоев. Ежедневно в разных уголках земного шара открывают свои двери экспозиции, посвященные искусству, сексу, средневековым пыткам, инопланетянам, кофе и обрядам погребения… безусловно, не обошлось и без музеев большого тенниса. Самым известным из них является Международный зал теннисной славы (США).
Прочитать остальную часть записи »

Помимо Международного зала теннисной славы в США, на планете есть, по меньшей мере, два подобных музея, которые достойны внимания.

Ни для кого не станет неожиданностью, что первый из них находится на родине большого тенниса в Великобритании. И если «Ньюпорт Казино» можно сравнить с классическим «Эрмитажем» большого тенниса, то Музей тенниса в Уимблдоне скорее напоминает галерею современного искусства благодаря аудиогиду на 8 языках (включая русский), трехмерным спецэффектам, экрану с 200-градусным углом обзора и другим технологическим инновациям.
Прочитать остальную часть записи »