Архив рубрики ‘Для новичков’

Дополнительные упражнения для теннисистов: от гири до велотренажера

.Когда-то игроки выходили на корт в длинных платьях и нарядных костюмах, а сила удара и скорость передвижения играли второстепенную роль. Сегодня, когда большой теннис превратился из забавы аристократов в полноценный (и даже олимпийский) вид спорта, игра с каждый годом становится всё динамичнее, подачи – всё мощнее, а игроки – всё сильнее как с точки зрения тактики, так и в плане физической подготовки.

Подробнее »

Что бы такого съесть, чтобы выиграть???

Мировая статистика не раз демонстрировала, как традиции национальной кухни и культура питания влияют на продолжительность жизни и уровень развития государства. Неудивительно, что успех во многих профессиях напрямую связан с правильным и сбалансированным питанием: за весом и рационом следят фотомодели и танцоры, шоумены и актеры кино, бизнесмены и политики. Однако в жизни любого спортсмена (исключение составляют, разве что, борцы сумо и шахматисты) диета определяет не только имидж, популярность и карьерный успех, но и возможность выступать на профессиональной арене в принципе.

Подробнее »

Детский теннис – недетские решения

Наблюдая за изящными, уверенными и гармоничными движениями теннисистов, многие родители мечтают увидеть своё чадо, легко управляющееся с огромной ракеткой и быстрыми мячами. Однако многие так и не решаются отвести малыша на корт: то ли в силу дороговизны этого хобби, то ли из-за сомнений о предпочтениях ребенка, то ли из-за проблем со здоровьем. А потом непременно сожалеют об упущенных возможностях…

Подробнее »

Перед выходом на корт: торт, сноуборд или кроссворд?

Многие начинающие спортсмены возмущаются: почему инструктор тратит время их тренировки на бег, растяжку и прыжки на скакалке!? Хотя именно такого инструктора следует считать профессионалом своего дела – с помощью разминки он сводит к минимуму риск микротравм сухожилий, растяжек мышц и вывихов суставов и повышает спортивную эффективность своих подопечных.

Подробнее »

10 вопросов и ответов о правилах игры в большой теннис

правила игры в теннисДля многих начинающих спортсменов, которые только учатся правильно держать ракетку и делать замах, теннисные правила – это тёмный лес, полный невиданных зверей. Все эти загадочные подсчеты, айсы, бэк-спины, нет-боллы и фут-фолты… кажется, в них невозможно разобраться. Но при ближайшем рассмотрении, правила игры в большой теннис далеки от высшей математики, а понять их способен даже ребёнок. Что уж говорить о нас с вами!

Подробнее »

Индивидуальный подход VS мотивирующая конкуренция: преимущества и недостатки занятий теннисом в группе

групповые занятияПомимо выбора ракетки, спортивной одежды, кроссовок и аксессуаров, начинающему игроку в большой теннис предстоит принять куда более важное решение: как тренироваться? Несмотря на то, что опций всего две – индивидуальные уроки с тренером и групповые занятия – определить оптимальный для себя вариант порой довольно затруднительно. Поэтому в помощь новичкам рассмотрим основные преимущества и недостатки коллективных тренировок, а также факторы, которые не могут не повлиять на  окончательный выбор.

Подробнее »

Теннисные академии мира

Академии теннисаТеннисная академия- это место, где в наилучших условиях обучают профессиональному теннису детей и взрослых. Здесь проводятся профессиональные  и любительские турниры, подготавливаются молодые таланты.

Подробнее »

Теннисная мода «ян»: перемены в сторону комфорта (Часть 2)

Будущее теннисаИстория мужской теннисной моды намного уступает женской по количеству революционных переворотов, ярких персонажей и определяющих последующее развитие дат.

Подробнее »

«Инь» и «Ян» тенденции в истории теннисной моды (Часть 1)

Мода в тенисеХронология высокой теннисной моды по праву может называться эволюцией, отражающей не только изменение нравов и понятий о красоте, но и развитие большого тенниса как вида спорта. Особенно это касается дамских нарядов, где «писки» женственности и элегантности постоянно сменялись господством сильных эмансипированных девушек на кортах мировых турниров. Мужская экипировка претерпела не столь очевидные трансформации, но переменчивая haute couture не могла не затронуть и мужскую моду для игры в теннис.

Подробнее »

Таблица ипользования элементов одежды

одежда для тенисаВ таблице представлены основные элементы одежды игрока в теннис и рекомендации касательно их сезонности, функций, особенностей, расцветки и ведущих производителей. Данные из таблицы стоит рассматривать как «классику жанра», а не в качестве требований, обязательных для выполнения.

Подробнее »